Existem muitas vitaminas e minerais que fazem parte do crescimento da pele, do cabelo e das unhas. No entanto, desde que você não seja deficiente em nenhum deles, a overdose, na verdade, faz muito pouco.
Os mais comuns incluem:
-Niacina
-Biotina
-Vitamina D
-Vitamina C
-Zinco
-Omega 3 FAs
-Magnésio
-Ferro
-Selênio
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